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Dicas para o verão

O verão está chegando e, para o deficiente renal, pode significar um incômodo a mais, uma vez que a ingestão de líquidos é restrita e os inchaços podem aumentar. Para aliviar um pouco o calor e manter o bom funcionamento do organismo, preparamos algumas dicas. Confira: 

Procure ambientes frescos ou climatizados e evite a exposição direta ao Sol, principalmente entre as 11h e as 18h.   

Para matar a sede, e o calor, coloque um pedaço de gelo na boca. Além de aliviar a sensação de temperatura elevada, o gelo ainda é uma forma de evitar uma maior ingestão de líquidos. 

Utilize roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo. Chapéu de abas largas e óculos de Sol são grandes aliados. 

Se for viajar de carro, dê preferência a horários menos quentes, como antes das 10h ou depois das 17h.  

Não permaneça dentro de veículos estacionadas e expostos ao Sol. 

Evite atividades que exijam grandes esforços físicos. 

E, por fim, consulte seu nefrologista e nutricionista sobre outras maneiras de fugir das altas temperaturas sem prejudicar sua saúde. 

Renal Vida 

A Renal Vida é uma associação filantrópica que auxilia deficientes renais da região. Para contribuir com esse trabalho, faça sua doação online através de nosso site (clique aqui).

 

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